عصائر باردة تساعد على الرجيم ، و تنحيف الوزن

لكن قبل ما اتكلم عن العصائر والمشروبات....حاتكلم عن السكر اللي يحلليها...
أهم شي السكر يكون محلى خالي من السعرات وهناك انواع افضلها (تروبيكانا) و(زيرو) والله تحللي بشكل قوي وتقدر تحط كم كيس مو مشكلةلانها خاااااالية من السعرات تماما ويجب استعمالها مع الرجيم

ودي صورة السكر الخالي من الكالوري تماما(تروبيكانا) الأكياس حقتو طويييلة وليست مربعه**

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


لكن انتبهو لأنو
هناك ايضا سكر منخفض السعرات من تروبيكانا سليم بس دا برضو يحتوي الكيس الواحد فيه 6 سعرات(كالوري)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يالله بسم الله نبدأ

أولا العصائر:ممكن وحدة مرة باليوم لانو الواحد تتراوح فيه الكالوري من (50 الى 66) سعرة حرارية باستثناء الجريبفروت و العصيرات اللي مكتوب جنبها حارقة للدهون او تسد الشهية, فهذه تشرب باي كمية[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بشرط ان يكون السكر محلى خااالي من الكالوري تماما

عصير حارق للدهون

المقــــــــادير:

حبتيــــــن كيـــوي +
عصــــــير أناناس ) جاهز بدون سكر(
+ عصيـــــر ليمونه واحدة
================

الطــــــــريقة:
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..

هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي




عصير الكيوي و الأناناس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يضرب الكيوي و الأناناس الطازج في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر





[size=16]عصير الفراولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تضرب الفراولة بالخلاط و تصفى من البذور




عصير الجزر (بس مو دايما لان الجزر من الفواكه الغنية بالسعرات)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعصر الجزر بواسطة عصارة الفواكه

وممكن يضاف له عصير البرتقال[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ليصبح مشروب صحي و رائع

منقول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]