ܓܨܓ ســجــل حــضـــورك بــنــصـــيـــحة طـــبـــيــةܓܨܓ

السلامـــ عليكـــمــ ,,

كيفكــ شخبااركــ ,,

فكرهــ ولقيتهاا وحبيت اطرحهـــا هنـــا وان انشاء اللهــ تناال على اعجاابكمـــ ,,

عشاانــ الكلـ يستفيــد ,, ويفيــد غيرهـــ ,,

الفكرهــ كل شخص عنده نصيحهــ يقولها لناا ,, ,, وراح ابدأ انا ,,

من أراد أن يحتفظ بأسنانه حتى في سن الشيخوخة المتأخرة فليأكل تفاحة واحدة في مساء كل يوم قبل النوم .

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة التي يمكنها أن تقاوم سرطان القولون فتناوليها، لكن بوعي وعدم تفريط.‏ ܓܨܓ ســجــل حــضـــورك بــنــصـــيـــحة طـــبـــيــةܓܨܓ 28617

ܓܨܓ ســجــل حــضـــورك بــنــصـــيـــحة طـــبـــيــةܓܨܓ 28617

شرب الماء الدافئ على الريق يكفيك شر الامراض ويساعد على الرشاقه الصحيه

اذا كنت تعاني قشرة الرأس ولم تنفعك أنواع الشامبو المختلفة للتخلص منها ، ما عليك سوى فرك فروة رأسك بعصير الليمون لما له من تأثير قوي في القضاء عليها .

أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية حول طول العمر بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام .

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

تشير دراسات حديثة إلى أن نسبة كبيرة من البشر لم تعد تحصل على ما يكفي من ساعات النوم، بسبب الوتيرة السريعة للحياة وزيادة الضغوطات النفسية والجسدية التي يرزح الناس تحتها بفعل هموم العمل والعائلة.

وأكد خبراء على صلة بهذه الدراسات أن قلة النوم، بما يعني الحصول على أقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً، تؤدي إلى زيادة الوزن وضعف الذاكرة والتوتر، وأن الجسد يتجاهل بعد فترة حاجته للحصول على المزيد من الراحة، الأمر الذي يزيد من المخاطر المستقبلية التي تتربص به.

وتشير أرقام المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض إلى أن عشرة في المائة من سكان الولايات المتحدة وحدها يعانون من مشكلة عدم الحصول على ساعات كافية من النوم.

وتتراوح الفترة المناسبة للنوم ما بين سبع إلى تسع ساعات يومياً، غير أن الكثير من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من ضغوطات الحياة والعمل، لا يحصلون على أكثر من ست ساعات.

الغده الدرقيه هيا المسئوله عن الكثير من الغدد بالجسم ومتحكمه بها

وان زياده افرازها مسبب لمرض يصعب اكتشافه لان ليس له اثار جانبيه ولا يملك مؤشرات لظهوره ،، لكن يضهر عند الرجال اكثر من النساء ،، ودائما يكتشف المرأه لهذا المرض عند كشفها للحمل بتحاليل T4 & T3

كثرة الجلووس امام الكمبيوتر والنت
تسبب قلة الذكاء والغباء ومما لا شك فيه التتنيح <<

الصراحة هذي شفتها ووقفت شوي وظليت اقرأها عدة مرات الله يعين

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع

لطرد البعوض ضع بعضا من اوراق النعناع بجانبي مخدتك

فائق الاحترام والتقدير

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الله يذكرك بالخير يا حبيب الغرام