اولا
(الجزر)
من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة
الجلد ، ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية
للعناية بالبشرة كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر
الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك
على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة
فحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية
لفيتامين « أ ».
ثانيا:
(الخيار)
للخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل
العديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات
البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة،
والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع
والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول
لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
ثالثا:
(الخس)
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب
للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير
الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه
يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.
رابعا:
(البطاطس)
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها
في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل
المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج
الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من
شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
خامسا:
(الفراوله)
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو
الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب
البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة
فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من
الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة
الدهنية.
سادسا:
(الطماطم)
اذا لاحظت اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيىء إلى
منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو
استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في
مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف.
سابعا:
(البقدونس)
يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر
الشعر.. كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة
بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة
والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن
استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة.
ثامنا:
(النعناع)
للنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج
اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول
ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم
النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت
النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.
تاسعا:
(الليمون)
يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك
فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما
يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من
العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر
هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد
على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة
متكررة.
عاشراً:
(المشمش)
المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة
البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد
والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان
اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.
الحادي عشر:
(التفاح)
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل * نظراً لان كثيراً من
الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما
يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الاقنعة .
الثاني عشر:
(البرتقال)
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات.
ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن
الثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد
اليدين وزوال الخشونة والتشققات
