الزعيـ90ــم عضو محترف
الجنسية : النوع : عدد المساهمات : 4539 29735 النقاط : 7 تاريخ الميلاد : 01/11/1986 تاريخ التسجيل : 18/10/2010 العمر : 37 Live Your Life
| موضوع: بالتفاح اقضي عـ الوزن الزائد.. الأحد أبريل 17, 2011 9:16 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
| |
|
جمانة عضو محترف
الجنسية : النوع : عدد المساهمات : 4377 30652 النقاط : 112 تاريخ الميلاد : 06/06/1989 تاريخ التسجيل : 02/02/2011 العمر : 34 يا جبار اجبر كسري
| موضوع: رد: بالتفاح اقضي عـ الوزن الزائد.. الجمعة أبريل 22, 2011 7:36 pm | |
| | |
|
احمدهاشم النجار عضو محترف
الجنسية : النوع : عدد المساهمات : 6623 33651 النقاط : 21 تاريخ التسجيل : 29/08/2010 لك الحمد يا رب العالمين
| موضوع: رد: بالتفاح اقضي عـ الوزن الزائد.. الإثنين أبريل 25, 2011 8:20 am | |
| | |
|
اميرة الاحساس عضو متالق
الجنسية : النوع : عدد المساهمات : 813 24932 النقاط : 12 تاريخ الميلاد : 04/05/1990 تاريخ التسجيل : 26/01/2011 العمر : 33 ماشي الحال
| موضوع: رد: بالتفاح اقضي عـ الوزن الزائد.. الثلاثاء يونيو 14, 2011 6:03 pm | |
| فعلاً
كلام حقيقي
مجربتها التفاحه تشبع
يعني ماعاد للشخص نفس للاكل اذا اكلها قبل الوجبات الرئيسيه
معاد يأكل الا شيء بسيط
بارك الله فيك
دمت بخير | |
|